Jednostavni Domaci Recepti

Srećom, borovnice mogu da se koriste kao prirodni lek za snižavanje visokog krvnog pritiska i možete ih koristiti da napravite sopstveni napitak od borovnica. Borovnice i visok krvni pritisak Studija objavljena u januaru u časopisu “Akademije za ishranu i Dijetetika” sugeriše da krvni pritisak može biti smanjen konzumiranjem borovnice. Ovo voće bogato antioksidantima se smatra superhranom već duže vrijeme i preporučuje se kao dio ishrane. Evo jednostavnog recepta od borovnica za snižavanje krvnog pritiska: – 1 šolja svježih borovnica (ili zamrznutih) – 1/2 šolje mlijeka – 1/2 šolje jogurta – 1,5 kašičica lanenih sjemenki – med po ukusu Blendirajte sve sastojke dok ne dobijete ujednačenu masu.

Sastojci 7 jaja 100 g +7 žlica šećera (kristal) 15 žlica glatkog brašna (tip 550) 7 žlica + 100 g mljevenih oraha 1/2 L mlijeka 1/2 vrećice praška za pecivo Dolcela 250 g margarin s okusom vanilije Zvijezda 1 limun 4 velike banane PRIPREMA 1 BISKVIT: Odvojiti žumanjke od bjelanjaka i bjelanjke istući u snijeg. Žumanjke izraditi sa 7 žlica šećera i ručno umiješati snijeg od bjelanjaka. U tu smjesu polako ručno umiješati 7 žlica brašna, prašak za pecivo i 7 žlica oraha. Izliti u veći pleh na papir za pečenje (ja koristim onaj od pećnice) i peći na 200 stupnjeva, 10-15 minuta (biskvit je tanak i bude brzo gotov, čim dobije boju i zamiriši). Biskvit zarolati u kuhinjsku krpu i nek tako stoji dok krema ne bude gotova. 2. KREMA: Od 1/2 litre mlijeka odvojiti oko 200 ml, ostatak staviti kuhati. U mlijeko koje kuha dodati 100 g šećera, a mlijeko koje ste izdvojili pomiješati s 8 žlica brašna. To dodati u mlijeko kad ono zakuha i dobro miješati. Kad se ukuha i zgusne, skinuti s vatre i ohladiti

Veoma jednostavan recept za zdrav domaći sladoled. (Foto: Profimedia.rs) Sastojci Količina grčki jogurt 70 g šljive 20 smrznute banane 2 med 1 kašika ekstrakt vanile 1 kašičica sok od limuna 1 kašičica čia semenke 1 kašika Kako pripremiti Sve sastojke dobro sjedinite u blenderu, sipajte u kalupe za sladoled ili u činiju i ostavite da se hladi u zamrzivaču.

-Bez obzira na to na kom kraju planete žive, sve žene muče manje-više isti problemi. Jedan naročito prednjači, a to je borba s viškom kilograma. Ukoštac s njom uhvatila se i Australijanka Bernadet Fišer, koja je na svojoj koži osetila koliko je to težak i dug put. Bernadet je bila debela, ogromna i bolesno gojazna. Imala je skoro 130 kilograma i bila je vrlo nesrećna jer više nije bila u stanju čak ni da sama vezuje pertle na patikama. – Osećala sam se grozno. Znala sam da sam dotakla dno, a i moj lekar je bio besan zbog moje težine. Bila sam svesna toga da moram nešto da promenim, i to pre svega zbog zdravlja – otkriva Bernadet Fišer u ekskluzivnom razgovoru za „Blic ženu“ Bežala sam od ogledala Zbog prekomerne težine imala je visok krvni pritisak, masnu jetru i bila je na pragu da dobije dijabetes. Nije mogla ljudski ni da spava, jer su je i leđa mnogo bolela, a što je vreme više prolazilo, Bernadet se osećala samo još gore. Ogledala je zaobilazila u širokom luku, jer svaki put kad b

Probajte ovaj zdrav i ukusan obrok. (Foto: Profimedia.rs) Sastojci Količina mleveno meso 400 g jaje 1 bajat hleb 2 kriške crni luk 1 glavica mleko 100 ml blitva 10 listova so po ukusu suvi začin po ukusu biber po ukusu peršun malo Kako pripremiti Blitvu oprati, očistiti, spustiti na tri minuta u ključalu vodu, isprati hladnom vodom i sitno iseći. Sredinu hleba potopiti u mleko, ostaviti pet minuta da upije, pa ocediti. Luk sitno iseći. Pomešati meso sa lukom, hlebom i jajetom, začiniti, posoliti i pobiberiti po ukusu. Dodati malo sitno seckanog peršuna i blitvu. Od dobijene smese praviti pljeskavice, pa ih staviti u frižider da odstoje sat vremena. Poređati ih u pleh, podmazan ili obložen papirom za pečenje, i peći 15 minuta u rerni zagrejanoj na 200 stepeni. Okrenuti i peći dok ne porumene. Poslužiti tople.

Žena je, kako kaže,  imala karcinom  endokrinih žlijezda, a na aparatima je bila 20-ak dana. Izliječiti se, uspjela bez operacije i kemoterapija pa sada, kako tvrdi, puca od zdravlja. Za pripravak su potrebna dva veća korijena đumbira koje treba očistiti i izrendati na najsitnije uz pomoć električne sjeckalice. Zatim se tako usitnjen đumbir miješa s pola kilograma meda, ali imajte na umu da med mora biti domaći. Tako spravljenu smjesu spremite u teglice i konzumirajte po kašiku tri do četiri puta na dan. Važno je koristiti plastičnu, drvenu ili keramičku kašiku. Metalna je strogo zabranjena. Prve efekte osjetit ćete poslije dva do tri dana, a pripravak, prema riječima ove žene, diže iz mrtvih.

Brzo i ukusno jelo. Sastojci Količina crni luk 4 komada jaje 2 komada prezle - brašno - ulje - Kako pripremiti Očistiti luk,i iseći na kolutove. Posoliti. Kolutove uvaljati u brašno,jaje,iu prezle. Peći uvrelom ulju dok ne porumene.

Sastojci Količina jaje 2 viršle 3 krastavac 1 majonez, 1 kecap 1 Kako pripremiti Napravite kajganu po ukusu. Od napravljene kajgane na plitkom velikom tanjiru oblikujte latice dva cveta i ukrasite majonezom i kečapom kao na slici.Viršle obarite i i iseckajte ih uzduž cik-cak. Poredjajte ih na dnu tanjira. Krastavac dobro operite i napola oljuštite tako da mu ostanu delovi kore. Od polovine napravite stabljike cvetica, a od druge polovine listice.

Neodoljive svima, a tako lake za pripremu. (Foto: Profimedia.rs) Sastojci Količina stari hleb 4 kriške čokoladni krem po potrebi banane po želji mleko 150 ml šećer 1 kašičica jaja 1 prezle po potrebi šećer u prahu po potrebi Kako pripremiti Čokoladnim kremom namažite polovinu kriški hleba, preko poređajte banane isečene na kolutove i pokrite ih drugom polovinom hleba. Mleko zasladite i dodajte razmućeno jaje. Spojene kriške potopite u mleko sa jajetom, a onda u prezle. Pržite na ulju sa obe strane. Dok su još tople, pospite ih šećerom u prahu i poslužite uz mleko.

Idealna za rodjendanska slavlja Sastojci Količina jaja 4 komada jogurta 1 casa ulja 1 casa brasna 1 1/2 casa praska za pecivo 1 kesica soli 1 kasicica za meru koristiti casu od jogurta - salame 200 grama kackavalja 200 grama kuvana jaja 3 mariniranih sampinjona 150 grama kecap po potrebi - origano po potrebi - kore 1/2 kg Kako pripremiti Umutiti zajedno sve sastojke za fil. Kore odvojiti 3 x 6 dobijaju se tri rolata. Prvih pet kora premazati filom, a sestu koru premazati kecapom dodati rendanu salamu, kackavalj, kuvana jaja, dodati sampinjone i origano. Uviti u rolat Ponoviti postupak i sa ostala dva rolata. Napravljene rolate poredjati u pleh oblozen papirom za pecenje premazati ih preostalim filom. Peci oko 30 minuta na 180 C

Sastojci Količina brašno 1 kg so 2 kašike ulje 50ml mlaka voda 500ml brašno za posipanje 100gr za premaz puter 125gr za fil jaja 3 kom mladi sir 600gr so po ukusu Kako pripremiti Priprema U veću posudu staviti polovinu brašna. Dodati so, ulje i sve to zamesiti mlakom vodom. Lagano dodati i preostalo brašno pa umesiti fino i glatko testo. Testo odmah podeliti na četiri manje loptice, svaku lopticu namazati sa malo ulja i ostaviti da se malo odmore 20 minuta. Kad su se loptice odmorile, na pobrašnjenu radnu površinu sipati malo brašna, pa svaku jufku razviti posebno u krug obima 20 cm. Svaku jufku premazati sa puterom i svaku jufku pokriti sa pvc folijom i ostaviti u frižider 1 h. Dok se jufke hlade pripremiti fil. Sir izgnječiti, posoliti po ukusu, dodati umućena jaja i promešati. Zatim razviti dve jufke u veličini tepsije staviti fil. Razviti i preostale dve jufke u veličini tepsije, staviti ih preko fila. Iseći odmah na kockice željenje veličine, premazati sa puterom. Peći na 275 step

Sastojci Količina brašno 2 ,5 šolje šećer 1 kašičica so 1 kašičica jogurt 1 šolja mleko pola šolje prašak za pecivo 1 kesica jaje 1 komad susam po ukusu margarin kocka sir 100g. Kako pripremiti 2 1/2 šolje brašna 1 kašičica šećera 1 kašičica soli 1 šolja jogurta 1/2 šolje mleka 1 prašak za pecivo Brašno, jogurt, mleko, šećer , so i prašak sjediniti. Dobro izmešati da masa bude jednaka. Kašikom vaditi testo i ređati u pleh sa papirom za pečenje.Svaku pogačicu utisnuti na sredini i staviti po kašičicu fila. Fil: Jaje umutiti viljuškom i dodati sir .Sve dobro ujediniti. Odozgo preko svake pogačice staviti malo parčence margarina i posuti susamom. Peći 20min. na 200 stepeni.

Ekonomicno, brzo i jednostavno a vrlo "hedonisticko" ;) Sastojci Količina spageta 250g jaja 2 edamera par listica kulena par listica putera 2 kasike kecap - majonez - crne masline - kapar - aleva paprika - origano - so - Kako pripremiti Spagete skuvati u slanoj vodi i dobro ocediti. Otopiti puter na teflonskom tiganju pa na njega baciti kasiku-dve aleve paprike i kasiku origana, dobro izmesati, smanjiti vatru pa ubaciti spagete i dobrooo promesati. Krckati jos minut dva pa skloniti sa ringle i ostaviti da se ohladi. Zagrejati rernu na 250° a posudu za pecenje obloziti pek-papirom. Umutiti dva jaja rucno i u njih dodati ohladjene spagete, posoliti jos malo, dobro izmesati i ubaciti u tepsiju. Osnovu premazati kecapom, staviti malkice par "tufni" majoneza pa poredjati listice kulena. Preko toga staviti edamer, masline, kapar (umesto njega moze i sitno iseckan krastavcic iz tursije) pa sve to posuti sa origanom i mrvicom belog luka u prahu. Peci na 220° oko 15ak minuta

Sastojci Količina kora za pitu 500 gr jaja 4 šećer 4 kašike griz 1/3 čaše jogurt 1,5 dl ulje 1,5 dl prasak za pecivo, vanilin šeć po 1 kesic šljive 800 gr mleveni orasi 4 kašike prezle 3 kašike med 3 kašike sok od limuna malo rum malo za posipanje prezle Kako pripremiti Dobro umutiti jaja sa šećerom, pa umešati jogurt, griz I ulje. Na kraju staviti prašak za pecivo I vanillin šećer. Odvojeno izmešati orahe, prezle, med, rum I limunov sok, pa time puniti šljive umesto koštica I sastaviti kao da su cele. Smesom od jaja premazivati kore I slagati ih po tri jednu na drugu. Poslednju koru posuti prezlama, na ivicu kore poredjati šljive u nizu jednu do druge I urolati je. Isto uraditi I sa ostalim korama I poredjati ih u pleh. Premayati ih preostalom smesom od jaja. Peći oko pola sata na 200 stepeni

Bezglutenske, jednostavne i zdrave projice. (Foto: Profimedia.rs) Sastojci Količina kukuruzno brašno 240 g palenta 80 g prašak za pecivo 2 kašičice so 1/2 kašičice jaja 2 jogurt 250 ml ulje 110 ml zreli sir 100 g Kako pripremiti U plehu za mafine stavite korpice ili nauljite udubljenja. Pomešajte kukuruzno brašno i palentu, dodajte so i prašak za pecivo. U drugoj posudi umutite jaja, pa im dodajte jogurt i ulje. Umešajte zatim smesu sa kukuruznim brašnom, pa dodajte izdrobljen sir. Testo sipajte u kalupe, oko 2/3, i stavite da se peče u rerni zagrejanoj na 190 stepeni 20-25 minuta. Gotove projice izvadite iz rerne, a posle par minuta i iz pleha, pa stavite na rešetku da se malo prohlade. Poslužite ih tople uz jogurt ili kiselo mleko.

Ne moraju baš svi znati da je iza vas neprospavana noć… Jutro Svoj beauty dan započnite nanošenjem kreme na područje oko očiju. Koristite kremu bogatu hranljivim sastojcima. Veliki plus je krema s hijaluronskom kiselinom koja izglađuje kožu. – Natečenost Krema s okruglim masažnim aplikatorom potiče cirkulaciju, što je ključno za smanjivanje natečenosti. Držite je u frižideru jer hladnoća smanjuje natečenost. – Beživotni ten Sastojci koji koži daju energiju za samoobnavljanje ključ su borbe protiv sivog tena. Zbog njih područje oko očiju izgleda svježe. ake Potražite kremu za oko očiju na kojoj piše illuminating ili correction – što je šifra za sastojke koji umanjuju senke optičkom varkom, tj. pigmentima koji odbijaju svetlost.

Ne postoji takva stvar kao gas koji ima prijatan miris, ali ako primetite da vam gasovi baš neprijatno mirišu, možda bi trebalo da se zabrinete. Ako dnevno puštate gasove više od OVE BROJKE, imate razlog da se zabrinete 29.07.2017. 20:23 SAMO U JEDNOM SLUČAJU TREBA DA SE ZABRINETE ZBOG GASOVA FOTO: PROFIMEDIA Kao što verovatno znate, gasovi i njihov miris su rezultat onoga što unosite u sebe. - Neprijatan miris sam po sebi je nešto sa čim morate da se pomirite. To je rezultat onoga što jedete, ali i bakterija koje imate u sistemu za varenje. Svaki čovek je drugačiji, a što je gori miris, to znači da lošije varite ugljene hidrate koji onda fermentišu i kao rezultat nastaje taj neprijatan miris -  objašnjava Miron Brend, gastroenterolog iz Konektikata. Ironija je u tome da što zdraviju hranu jedete, gasovi će vam se osećati neprijatnije. Hrana bogata vlaknima poput brokolija, prokelja ili kinoje potpomažu rad dobrih bakterija i dovode do veće proizvodnje gasova. A loš miris je rezultat h

Sastojci Količina slatka pavlaka 1l mleveni šećer 500 g mlevena plazma 500 g kisela pavlaka 400 g višnje 500 g šlag 300 g Kako pripremiti Umutiti 1 litar slatke pavlake. prethodno je držati u frižideru najmanje 2 sata, da bi se bolje umutila. Dodati 500 gr. šećera u prahu, a zatim kiselu pavlaku, sve dobro umutiti i sjediniti. dobijenu količinu smese podeliti na 2 jednaka dela. u prvi deo dodati 500 grama mlevenog PLAZMA keksa (moze biti i druga vrsta mlevenog keksa ali je daleko ukusnije sa plazmom) i ostaviti da odstoji da keks omekša. U drugi deo dodati 500 grama višanja ( može i nekog drugog voća po izboru) Na kraju, na tacnu razviti prvo deo sa keksom pa na njega naneti deo sa višnjama. Preko toga šlag...

Kolač koji nikad ne pada u zaborav ..... Sastojci Količina TESTO: voda 4 šoljice (1 šoljica 150 ml) ulje 2 šoljice so i prašak za pecivo na vrh noža meko brašno 10-12 kašika jaja 5 FIL: mleko 1 l brašno 5 kašika gustin 5 kašika šećer 15 kašika jaja 4 mleko 3 dl šlag krem 300 g Kako pripremiti Vodu, ulje, so i prašak za pecivo staviti na ringlu da provri. Kada je voda provrila dodati meko brašno i umešati testo i ohladiti ga. U ohlađeno testo dodavati jedno po jedno jaje. Krofne istiskivati sa špricem za tulumbe na plehu na kome smo stavili papir za pečenje . Peći na 180 C 30 minuta. Rernu ne otvarati dok se krofne peku.. Pripremiti fil: Litar mleka staviti da provri. Posebno umutiti 4 žumanca sa 10 kašika šećera, pa dodati brašno i gustin (razmućenih u malo hladnog mleka uzetih od 1 l mleka). Zatim dobijenu masu sipati u provrelo mleko, neprestano mešajući dok se ne zgusne. Belanca dobro umutiti sa pet kašika šećera, pa dodavati deo po deo žuti vreo fil. Kada se fil ohladi puniti krofn